lunes, 7 de diciembre de 2015

TRANQUILOS Y RELAJADOS COMO UNA RANA

Desde el curso pasado cada día después del recreo comenzamos a practicar la relajación.
A lo largo del tiempo hemos practicado diferente técnicas .
Es maravilloso entrar del recreo y  ver como cada uno en su sitio durante unos minutos  se mira hacia dentro.
A veces nos sentimos inquietos y dispersos . A veces cuesta concentrarse en el trabajo y otras veces venimos demasiado alborotados del recreo.
¿Cómo logramos que nos  concentremos en lo que hacemos? para ello pensamos en la relajación y un paso más en la meditación.
Este curso hemos comenzado con el libro  TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA  de Eline Snel, que propone historias y ejercicios fáciles  que nos ayudan a  concentrarnos, a sentirnos más relajados y serenos,a sentirnos más seguros  y sobre todo a ver y entender que  si algo nos gusta y lo practicamos podremos lograrlo.


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