Desde el curso pasado cada día después del recreo comenzamos a practicar la relajación.
A lo largo del tiempo hemos practicado diferente técnicas .
Es maravilloso entrar del recreo y ver como cada uno en su sitio durante unos minutos se mira hacia dentro.
A veces nos sentimos inquietos y dispersos . A veces cuesta concentrarse en el trabajo y otras veces venimos demasiado alborotados del recreo.
¿Cómo logramos que nos concentremos en lo que hacemos? para ello pensamos en la relajación y un paso más en la meditación.
Este curso hemos comenzado con el libro TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA de Eline Snel, que propone historias y ejercicios fáciles que nos ayudan a concentrarnos, a sentirnos más relajados y serenos,a sentirnos más seguros y sobre todo a ver y entender que si algo nos gusta y lo practicamos podremos lograrlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario